+4540984620
Massage og kostvejledning
ANETTE HAVE
FYSIURGISK MASSAGE
30 MINUTTERS MASSAGE
350 kr
1 TIMES MASSAGE
525 kr
GAVEKORT
Valgfri
MASSAGE
Som massør kan jeg afhjælpe flere typer muskelproblemer og dermed give dig en bedre kropsholdning. Med regelmæssig massage øges din krops fysik og giver dig et bedre helbred.
Bl.a. kan jeg afhjælpe:
Museskader
Smerter i lænd og ryg
Sovende arme og ben
Smerter/ømhed i armene/tennis-/golfalbue
Kolde hænder og fødder (dårligt blodomløb)
Smerter/ømhed i skuldre og nakke
Spændingshovedpine
Styrker immunforsvaret
Ved massagen anvender jeg forskellige teknikker og greb. Jeg bruger blandt andet strygninger, tryk, vrid, varme og udspænding af muskulaturen.
MINE SPECIALER
TRIGGERTRYK
Triggerpunkter forekommer i de muskler der belastes.
I min behandling gives der triggertryk og effekten er utrolig god sammen med den fysiurgiske massage.
Ved tiggertryk frigives endorfiner (kroppens eget morfinstof) hvilket medfører at musklerne slapper af og du får en dybere og bedre massage.
GRAVIDITETSMASSAGE
Graviditetsmassage er til dig der vil være bedst mulig forberedt til og under en graviditet, dvs. til den store forandring af din krop under graviditeten og ved fødslen eller blot til velvære og forkælelse af dig selv.
Graviditetsmassage afhjælper og forebygger også en lang række graviditetsgener. Massagen gives på en briks der er specielt designet til gravide. Der er dejlig plads til mave og barm, så du kan ligge på maven og slappe af.
PISKESMÆLD
Jeg har mange års erfaringer og kurser ang. piskesmæld.
Der er oftest stor hjælp at hente ved smerter fra piskesmæld.
En kombination af massage og f. eks. triggertryk har stor effekt.
KOSTVEJLEDNING
MIN METODE
Jeg arbejder ikke efter et standardprogram. Det er altafgørende, at vi tager udgangspunkt i dit behov og får lavet en individuel plan. Sammen finder vi ud af, hvad du kan ændre i din hverdag og du får en grundig gennemgang af protein, kulhydrat, fedtstoffer og meget andet.
FREMGANGSMETODE
Vi starter med, at klarlægge dine nuværende kost- og livsstilsvaner. Ud fra dette vil jeg udarbejde en plan, under hensyntagen til dine mål. Jeg vil også lægge en plan for, hvordan dine mål kan opnås.
LIVSTIL
Du vil lære at ændre din livsstil og kost i fremtiden, så du ved hvilke aspekter, der er vigtige, når du køber ind, tilbereder og sammensætter din mad.
Du får udleveret relevant materiale til at tage med hjem.
Hvis det ønskes kan kostvejledningen opfølges med vægtvejledning/kontrol.
OM MIG SELV
Hvem er jeg?
Jeg er uddannet lægeeksamineret massør på Skolerne for Idrætsmassage i Fredericia juni 2007 og har arbejdet som selvstændig siden. Derudover har jeg mange kurser i bla. ansigtsmassage, piskesmæld, koppeteknik og Gua sha samme sted.
Jeg har over 25 års erfaring som kostvejleder med fokus på:
– Slankeprojekter.
– Kurser i sund madlavning.
– Foredrag om kost og vægttab.